Курс уверенности в себе за 3 недели

всем рекомендую найти и пройти этот курс, чтобы воспитать в себе настоящего мужчину. и так для затравки дам несколько выдержек из книжки.

Задание № 2. «Молчите!». Сегодня: не простое задание, можно спланировать его на выходные дни, когда не придется на вопросы начальства изображать из себя золото то бишь молчание. Итак, будьте молчаливы и не разговаривайте. Можно слушать, внимательно покачивать головой, грустно вздыхать, но внутри сохраняйте молчание. Это упражнение является достаточно распространенным во многих религиозных, боевых и прочих культурах. Вот и вы прикоснулись к вековым традициям духовного совершенствования и дали сегодня (всего лишь один день!) обет молчания. Не переживайте, что это выглядит грубо и по-хамски, как говорится, «вы имеете право хранить молчание». И никто вам не мешает на следующий день изливать словесные потоки и блистать риторикой. Но это завтра, а сегодня…

И еще очень интересное задание

Задание № 8. «Прицеливайтесь!». Сегодня: представляйте, что вы сейчас нанесете удар. Прикиньте, куда будете бить, продолжая внимательно слушать или говоря что-нибудь. Это может быть так любимая боксерами нижняя челюсть, опять те же глаза, нос, горло. Но теперь это не просто части тела, а ваша цель.

Книга называется "Психотренинг на каждый день" Карл Меннингер